Selecteer een pagina

Diëtist/tabakoloog

FODMAP dieet – rookstopbegeleiding

FODMaP-dieet

Ik ben sinds 2014 gespecialiseerd in het FODMaP-dieet, ik werk samen met Lisette. Samen hebben we de FODMap/SIBO-diëtisten opgericht. 

SIBO-dieet

SIBO stat voor ‘Small Intestinal Bacterieel Overgrowth’, ofwel bacteriële overgroei in de dunne darm. Je kan bij de FODMaP/SIBO-diëtisten terecht voor gespecialiseerd voedingsadvies.

Rookstopbegeleiding

Sinds 2014 ben ik tabakoloog. Je kan bij mij terecht voor 1 op 1 consultaties. Bedrijven en gemeenten kunnen terecht via: rookstopopmaat

Online consultaties

Momenteel kan je enkel online terecht bij mij. Ik werk op maandagavond en dinsdagavond. Andere momenten kunnen aangevraagd worden via britt.vandevoorde@gmail.com of via whatsapp via 0492/69.96.14

Het FODMaP-dieet

Het FODMaP-dieet is speciaal ontworpen voor mensen met prikkelbare darm syndroom (PDS) en andere spijsverteringsstoornissen. FODMaP staat voor Fermenteerbare Oligosachariden, Disachariden, Monosachariden en Polyolen. Dit zijn bepaalde typen koolhydraten die slecht worden geabsorbeerd in de dunne darm en fermentatie kunnen veroorzaken in de dikke darm, wat leidt tot symptomen zoals buikpijn, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel.

Het dieet bestaat uit drie fasen:

  1. Eliminatiefase: Hierbij vermijd je alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan FODMAPs om te zien of je symptomen verminderen.
  2. Herintroductiefase: Je introduceert geleidelijk voedingsmiddelen opnieuw om te identificeren welke specifiek symptomen veroorzaken.
  3. Onderhoudsfase: Je volgt een aangepast dieet dat de problematische voedingsmiddelen beperkt, maar toch gevarieerd en voedzaam is.

Specialisatie is belangrijk omdat het FODMaP-dieet complex is en het risico bestaat dat je essentiële voedingsstoffen mist als je het niet goed uitvoert. Een gespecialiseerde diëtist kan je begeleiden bij het volgen van het dieet, ervoor zorgen dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en je helpen bij het identificeren van de specifieke FODMAPs die jouw symptomen veroorzaken.

 

Het SIBO-dieet

Het SIBO-dieet is ontworpen voor mensen die last hebben van Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO), een aandoening waarbij er een overmatige groei van bacteriën in de dunne darm plaatsvindt. Dit dieet helpt de symptomen te verminderen door voedingsmiddelen te vermijden die de groei van deze bacteriën bevorderen.

Het SIBO-dieet bestaat meestal uit de volgende fasen:

  1. Eliminatiefase: Hierbij vermijd je voedingsmiddelen die rijk zijn aan FODMAPs (Fermenteerbare Oligosachariden, Disachariden, Monosachariden en Polyolen) en andere koolhydraten die snel gefermenteerd kunnen worden door bacteriën.
  2. Herintroductiefase: Na de eliminatiefase introduceer je geleidelijk voedingsmiddelen opnieuw om te bepalen welke specifiek symptomen veroorzaken.
  3. Onderhoudsfase: Je volgt een aangepast dieet dat de problematische voedingsmiddelen beperkt, maar toch gevarieerd en voedzaam is.

Voedingsmiddelen die vaak worden vermeden tijdens het SIBO-dieet zijn onder andere:

  • Lactose (bijv. melk, kaas, yoghurt)
  • Fructose (bijv. appels, peren, honing)
  • Polyolen (bijv. suikervrije kauwgom, muntjes)
  • Oligosachariden (bijv. tarwe, ui, knoflook, bonen).  

Het is belangrijk om dit dieet onder begeleiding van een gespecialiseerde diëtist te volgen, omdat het complex kan zijn en er een risico bestaat op tekorten aan essentiële voedingsstoffen.

AllergiePlatform Nederland

In 2012 heb ik de basisopleiding FODMaP-dieet gevolgd. Hier heb ik geleerd hoe ik het dieet kan toepassen in de praktijk. 

King's College Londen

In 2015 heb ik de basiscursus FODMaP dieet (fysiek) gevolgd aan King’s College Londen. 

Monash University Australië

In 2014 heb ik de uitgebreide online cursus “The Low FODMAP Diet for IBS” gevolgd. Hier ben ik officieel gecertificeerde FODMaP diëtist. 

Stoppen met roken, het kan!

Een tabakoloog kan je aanzienlijk helpen bij het stoppen met roken. Hier zijn enkele redenen waarom het nuttig is om naar een tabakoloog te gaan:

  1. Deskundige begeleiding: Een tabakoloog is gespecialiseerd in rookstopbegeleiding en heeft uitgebreide kennis over de verschillende methoden en hulpmiddelen die kunnen helpen bij het stoppen met roken.
  2. Persoonlijk plan: Samen met de tabakoloog stel je een persoonlijk rookstopplan op dat is afgestemd op jouw specifieke situatie en behoeften. Dit plan houdt rekening met jouw rookgedrag, motivatie en eventuele obstakels.
  3. Ondersteuning en motivatie: Een tabakoloog biedt emotionele steun en helpt je gemotiveerd te blijven tijdens het stoppen. Ze kunnen je helpen omgaan met stress, gewichtstoename en andere uitdagingen die je kunt tegenkomen.
  4. Hogere slagingskans: De kans om succesvol te stoppen met roken is aanzienlijk groter met de hulp van een tabakoloog. Onderzoek toont aan dat mensen die begeleiding krijgen van een tabakoloog drie tot vier keer meer kans hebben om te stoppen dan degenen die het alleen proberen.
  5. Toegang tot hulpmiddelen: Een tabakoloog kan je informeren over en toegang geven tot verschillende hulpmiddelen zoals nicotinevervangende therapieën, medicijnen en andere ondersteunende middelen die je kunnen helpen bij het stoppen.

Over Britt

FODMaP/SIBO diëtist en tabakoloog

Hallo, ik ben Britt.  Sinds 2014 heb ik me gespecialiseerd in het FODMaP en SIBO dieet. Daarnaast ben ik ook tabakoloog. Momenteel kan je bij mij enkel terecht voor online consultaties maar de werkwijze is helemaal hetzelfde. Je krijgt alle besproken informatie na de consultatie via mail toegestuurd. Wat me zo aanspreekt aan FODMaP-SIBO- specialisatie is de sterke wetenschappelijke onderbouwing, de enorme bijscholingsmogelijkheden en de kunst dit te vertalen naar jouw persoonlijke omstandigheden.  Alleszins, een persoonlijke aanpak staat voorop!

In het verleden heb ik een multidisciplinaire groepspraktijk gehad in het Antwerpse maar door omstandigheden is dit momenteel even niet meer mogelijk. Online consultaties blijven wel mogelijk.